إسلام عنان يوضح كل ما تريد معرفته عن الكوفيد الطويل Long Covid .. الأعراض وطرق العلاج
كشف الدكتور إسلام عنان، أستاذ اقتصاديات الصحة وعلم انتشار الأوبئة، تفاصيل الكوفيد الطويل Long Covid، مشيرا إلى أنه يعني إصابة الشخص بكوفيد، لكن جسمه لم يرجع لطبيعته بالكامل بعد انتهاء العدوى، واستمرار الأعراض لأسابيع أو شهور.
إسلام عنان
أضاف عنان، أن هذا المرض قد يسبب إرهاقًا شديدًا، وتشوشًا في المخ، وضيق نفس، وخفقانًا، ومشاكل في الشم والتذوق، وبعض الحالات تسوء حالتهم بعد المجهود البدني أو الذهني.
وأوضح إسلام عنان، أنه إذا استمرت الأعراض لأكثر من 4 أسابيع بعد الإصابة بكوفيد، فإننا نبدأ بالتفكير في الكوفيد الطويل، ولو استمرت لأكثر من 12 أسبوع، يصبح الاحتمال أكبر.
وتابع، “ناس كتير بتفتكر وتقول أنا ما دخلتش المستشفى، يبقى أكيد مش هيجيلي كوفيد طويل وده غير صحيح، لان الكوفيد الطويل ممكن يحصل بعد إصابة شديدة، أو متوسطة أو إصابة كانت بسيطة في البداية”.
ودلل على ذلك بقوله، “شخص صغير في السن جاله حرارة والتهاب حلق كام يوم فقط، وبعدها فضل يعاني من تعب، ضعف تركيز، دوخة، فقدان شم .. يعني الإصابة البسيطة لا تضمن تعافي بسيط”.ط
أعراض الكوفيد الطويل
وأوضح إسلام عنان، أن الكوفيد الطويل لا يظهر بنفس الشكل عند كل الناس، ومن أشهر الأعراض، إجهاد شديد، ضبابية أو تشوش في المخ (Brain Fog) أي أن الشخص يشعر بأن تفكيره أبطأ من الطبيعي، أو ناسي، أو تركيزه أصعف، أو عقله يتعب، ضيق نفس، خفقان أو عدم ارتياح في الصدر أي الإحساس بضربات القلب بسرعة أو بقوة أو بشكل غير مريح، فقدان أو تغيّر الشم والتذوق، اضطراب النوم، آلام في الجسم، دوخة، قلق أو حزن أو توتر”.
وأشار إلى أنه من المهم أن يفهم الشخص بأن هذه الأعراض من الممكن أن تأتي وتنتهي وغير ثابتة، ما يجعل البعض يظن أن الأمر نفسي فقط، لكن الحقيقة إن هذا التذبذب شائع جدًا في الكوفيد الطويل.
وأوضح أن بعض مرضى الكوفيد الطويل يحدث لهم تدهور بعد أي مجهود، والمجهود هنا ليس شرطا أن يكون رياضة فقط، ولكن من الممكن أن يكون، مشي كثير، مجهود في البيت، شغل ذهني طويل، فسحة اجتماعية، أو توتر نفسي.
وذكر إسلام عنان، أن التعب قد يظهر فورًا، أو بعد 12 إلى 48 ساعة، والبعض يسميها تكسير بعد المجهود أو انهيار بعد النشاط.
تشخيص الكوفيد الطويل
ولفت إلى أن تشخيص الكوفيد الطويل long covid يتم بالاستبعاد exclusion، فلا يجب اعتبار كل شيء كوفيد طويل، ويجب استثناء الآتي أولاً:
- أنيميا
- مشكلة في الغدة الدرقية
- ربو
- مشكلة في القلب
- نقص فيتامينات
- قلق أو اكتئاب
- أو مرض آخر
لكن يجب الانتباه بأن هناك أعراض لا ينفع معها الانتظار، ويجب طلب مساعدة طبية بسرعة مثل ظهور:
- ألم صدر
- ضيق نفس شديد
- إغماء
- ضعف شديد مفاجئ
- لخبطة أو ارتباك شديد
- تدهور سريع في الحالة
- انخفاض الأكسجين إن كان مقاسًا
تنظيم المجهود
وطالب إسلام عنان، بضرورة تنظيم المجهود، وليس بالضغط على النفس، لأن هناك خطأ شائع جدًا بأن الشخص يظن أن الحل هو الضغط على النفس والتمرين حتى الرجوع إلى الوضع الطبيعي، لكن عند بعض المرضى، خصوصًا من لديهم تدهور بعد المجهود، هذا الأمر قد يزيد الحالة سوءًا.
والأفضل أحيانًا هو مفهوم اسمه تنظيم المجهود أي تقسيم النشاط، والتوقف قبل الوصول لنقطة اللانهيار، وتوزيع الطاقة على اليوم، وتجنب دائرة “أضغط على نفسي اليوم وأنهار غدًا”.
ولفت إلى أنه حتى الآن لا يوجد علاج سحري واحد للكوفيد الطويل، والتحسن غالبًا يعتمد على:
- الراحة المتوازنة، وليس النوم المستمر فقط
- تنظيم المجهود
- تحسين النوم
- التغذية الجيدة
- علاج الأعراض حسب نوعها
- متابعة طبية عند الحاجة
- التأهيل أو إعادة التأهيل في بعض الحالات
وبالنسبة للشم والتذوق:
- بعض الناس يتحسنون تدريجيًا مع الوقت
- وقد تساعد تدريبات الشم في بعض الحالات
وبالنسبة لتشوش المخ:
- تقليل المهام الطويلة
- أخذ فواصل أكثر
- تجنب تعدد المهام
- تحسين النوم
وبالنسبة للإرهاق المزمن:
- تجنب دورة “أبذل مجهودًا كبيرًا ثم أنهار”
- تنظيم اليوم حسب الطاقة المتاحة
علاج الكوفيد الطويل
وبالنسبة للعلاج، لا يجب على أي مريض أخذ دواء بدون متابعة الطبيب، مشيرا إىل أن مدة التحسن تختلف من شخص لآخر، فبعض الناس يتحسنون خلال أسابيع، وبعضهم خلال شهور، وبعضهم يحتاج وقتًا أطول.
وحذر إسلام عنان، من الوعود المبالغ فيها على السوشيال ميديا، لأنه ليس كل ما يُقال عنه “يعالج الكوفيد الطويل” يكون مثبتًا علميا، فلا تبدأ علاجات عشوائية بدون طبيب.